Heilfasten nach Buchinger in der Fleether Mühle
Heilfasten nach Buchinger – Ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
WAS IST HEILFASTEN NACH BUCHINGER
Das Heilfasten nach Buchinger ist eine traditionsreiche Fastenmethode, die auf den deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger (1878-1966) zurückgeht. Diese Fastenmethode kombiniert den Verzicht auf feste Nahrung mit der Aufnahme von Gemüsebrühen, frisch gepressten Säften und Tees. Ziel ist es, dem Körper eine Auszeit zu gönnen, während er seine Energiereserven mobilisiert, den Stoffwechsel anregt und Selbstheilungsprozesse aktiviert. Diese Methode der Zellreinigung und Regeneration dient nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen und emotionalen Gesundheit.
ABLAUF DES HEILFASTEN NACH BUCHINGER IN DER FLEETHER MÜHLE
Der Fastenprozess beginnt mit einer guten Vorbereitung. Sie erhalten deshalb im Vorfeld von uns bereits Anregungen und Empfehlungen, um einen guten Start in den Prozess zu gewährleisten. Gemeinsam starten wird mit dem Glaubern in die Fastentage. Danach folgen mehrere Tage des eigentlichen Fastens, in denen Sie ausschließlich unsere hausgemachten Gemüsebrühen, frisch gepressten Säfte und Tees zu sich nehmen. Dies unterstützt den Körper optimal in seinem Reinigungsprozess. Zum Ende der gemeinsamen Fastenzeit, bei uns Donnerstags Mittag, wird das sogenannte Fastenbrechen mit einer leichten Mahlzeit, wie einem Apfel, eingeleitet. Am Abend servieren wir dann ein feierliches Gourmet - Rohkost - Dinner. Am Freitag verabschieden wir uns mit einem gemeinsamen Frischkorn - Frühstück.
POSITIVE EFFEKTE DES HEILFASTENS
Das Heilfasten nach Buchinger hat weitreichende positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Während des Fastens greift der Körper auf seine eigenen Reserven zurück und aktiviert dabei grundlegende Selbstheilungsprozesse. Diese heilsamen Effekte gehen weit über die einfache Gewichtsreduktion hinaus:
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Entzündungshemmend: Zahlreiche Studien belegen, dass Heilfasten Entzündungen im Körper reduziert. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Gelenkproblemen, Rheuma oder anderen chronisch entzündlichen Erkrankungen.
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Stoffwechselregulation: Während des Fastens normalisieren sich Blutzucker- und Cholesterinwerte, was langfristig das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und den Stoffwechsel stabilisiert.
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Entgiftung: Fasten fördert die körpereigene Entgiftung durch eine beschleunigte Zellerneuerung und den Abbau von Stoffwechselendprodukten, was zu einer tiefgreifenden Zellreinigung führt.
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Seelisches Wohlbefinden: Fasten bietet nicht nur körperliche, sondern auch geistige Erholung. Viele Teilnehmer berichten von einer klaren mentalen Fokussierung, innerer Ruhe und einem Gefühl der Erneuerung.
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Gewichtsabnahme: Fasten führt zu einer natürlichen Gewichtsreduktion, da der Körper seine Fettreserven nutzt. Diese Form des Abnehmens geht meist mit einem langfristigen Motivationsschub zur nachhaltigen Lebensstilveränderung einher.
FASTENWANDERN UND NATURERLEBNISSE
In der idyllischen Umgebung der Fleether Mühle verbinden wir das Heilfasten nach Buchinger mit erholsamen Wanderungen durch die wunderschöne Landschaft der Mecklenburgischen Seenplatte. Fastenwandern fördert nicht nur den Stoffwechsel, sondern auch das emotionale Wohlbefinden, da Bewegung in der Natur Stress abbaut und innere Ruhe schenkt. Die frische Luft, das Rauschen der Bäume und das sanfte Plätschern der Seen lassen Sie den Alltag hinter sich lassen und unterstützen den Fastenprozess auf ganz natürliche Weise.
Unsere täglichen Wanderungen variieren in Länge und Intensität, sodass sowohl Einsteiger als auch geübte Wanderer auf ihre Kosten kommen. Dabei erfahren Sie eine ganzheitliche Verbindung von körperlicher Aktivität, Naturerlebnis und innerer Einkehr, die den Reinigungsprozess während des Fastens auf tiefster Ebene unterstützt.
INDIVIDUELLE BETREUUNG UND WELLNESS
In der Fleether Mühle stehen Sie und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere geschulten Fastenleiter begleiten Sie während Ihres gesamten Aufenthalts und passen das Programm individuell an Ihre Bedürfnisse an. Bereits zu Beginn erstellen wir Ihnen auf Wunsch eine umfassende Körperanalyse, um Ihre Fortschritte zu messen und Ihr Fasten optimal zu unterstützen.
Darüber hinaus bieten wir eine Vielzahl von Wellnessanwendungen, um Ihren Körper während des Fastens zu verwöhnen und zu regenerieren. In unserer Sauna können Sie bei wohltuender Wärme entspannen und den Entgiftungsprozess über die Haut fördern.
Ergänzend dazu laden entspannende Massagen und Körperbehandlungen in unserem Wellnessbereich dazu ein, Verspannungen zu lösen und den Kreislauf zu stärken. Diese Anwendungen unterstützen die Entspannung und tragen maßgeblich dazu bei, dass Sie sich während des Fastens rundum erholen.
KULINARISCHES ANGEBOT
Ein wichtiger Bestandteil des Buchinger Heilfastens ist die Aufnahme von Flüssigkeit in Form von frisch zubereiteten Säften, Kräutertees und Gemüsebrühen. In der Fleether Mühle legen wir großen Wert auf die Qualität und Frische unserer Zutaten. Unsere Säfte und Brühen werden aus regionalen, biologisch angebauten Produkten hergestellt und schonend zubereitet, um Ihnen die bestmögliche Nährstoffzufuhr zu bieten.
Nach dem Fasten bieten wir Abendveranstaltungen an, bei denen Sie viel über die richtige Ernährung lernen können und auch wertolle Rezepte mti auf den Weg bekommen. Dabei empfehlen wir leichte, nährstoffreiche Gerichte, die aus frischen und hochwertigen Zutaten zubereitet werden. Unser Ziel ist es, Ihnen alles mitzugeben um den Übergang nach dem Fasten so sanft wie möglich zu gestalten und Ihre Verdauung schrittweise wieder zu aktivieren.
SPORT UND ENTSPANNUNG
Neben den Fastenwanderungen bieten wir ein vielfältiges Programm an Sport- und Bewegungsaktivitäten, die den Fastenprozess unterstützen und den Muskelabbau während des Fastens reduzieren. Ob Yoga, Qui Gong, Meditation, Schwimmen oder moderates Fitnesstraining – in der Fleether Mühle finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Ihren Körper in Bewegung zu halten, ohne ihn zu überfordern.
Unser Wellnessbereich ist ein Ort der vollkommenen Entspannung. Neben den Saunen bieten wir eine Vielzahl von Massagen und Wellnessanwendungen an, darunter Aromaölmassagen, Reflexzonenmassagen und Ganzkörperbehandlungen. Diese wohltuenden Anwendungen helfen, den Körper zu entspannen und die Durchblutung zu fördern, was den Entgiftungsprozess während des Fastens intensiviert. Lassen Sie sich bei einer Massage verwöhnen, genießen Sie wohltuende Anwendungen und geben Sie Ihrem Körper die Ruhe, die er während des Fastens braucht.
In der Fleether Mühle wird das Heilfasten zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und Ihnen neue Energie schenkt.